cykl a

Witam. Planuje na początek stycznia 7-tygodniowy cykl mono+jabłko dotychczas mam za sobą jeden cykl kreatynowy ale nie o tym mowa :) Dietę trzyma się jak się da, a jest różnie. Na cyklu postaram się jak najlepiej trzymać dietę, regeneracje i trening. Plan planuje spróbować 3-dniowy SPLIT połączenie metody 5x5 z kilkoma wolnymi seriami z większą [...]

[...] nakładanie się niepełnych wypoczynków i w końcu prowadzi do przetrenowania. Oczywiście są takie metody treningowe, ze nie doprowadza się do pełnej regeneracji, ale taki cykl trwa krótko, a po nim stosowany jest cykl z lżejszymi ćwiczeniami, gdy organizm ma czas się zaadaptować, przywrócić równowagę, a dodatkowo zwiększyć swoje możliwości.

[...] co robię źle i jak robić, żeby było dobrze%-) Informacje o mnie Wzrost-180cm Waga(niestety nie na czczo)-91.5kg Staż(przemyślany)-lekko ponad rok Jestem w trakcie drugiego cyklu na mono, zjadlem także na tym cyklu puchę sfd pure power:-) Wymiary Klatka-102 cm Pas(mierzone na pępku)-91 cm Bic-39.5 cm Przedramie(wyprostowane)-31.5 cm Udo-63cm [...]

To może zacznę od początku 5 miesięcy temu stwierdziłem, że muszę się wziąć za siebie. Wystartowałem FBW pierwsze 2 cykle były piękne z tygodnia na tydzień stawałem się coraz większy, niestety trzeci cykl tym samym planem FBW (tylko kolejność ćwiczeń zmieniłem) zawiódł mnie, efekty były mierne (może spowodowane nie dopilnowaną na 100% dietą)ale [...]

witam posiadam napoczętą puszke cell pumpa i shock therapy po moich obliczeniach starczy na skromny cykl mam również 1/4kreatyny vitalmaxa na której mogłbym zaczac cykl a pozniej jechac na cp i st jak to dawkowac? to moj 4 cykl

[...] kulturystą nie jestem ale da się zauważyć ze sam z siebie tak nie urosłem. Mam 180cm wzrostu waże obecnie 84 kg. Jestem troszkę podlany na brzuszku. Rok temu był prawie cały cykl na mono. Wakacje ćwiczyłem na sucho, jesienią była przerwa, lecz od grudnia już mam duzo czasu i ćwiczę regularnie. Z każdym podjęciem próby dojścia do celu uczę się [...]

witam. planuje zaczac cwoj 3ci cykl ale mam pewien problem bo nie wiem jaka kreatyne teraz kupic. . wczesniej (1szy cykl) bralem mono z vitala a (2gi cykl) bralem CM3 treca. jaka krete byscie zarzucili na moim miejscu teraz ? z gory dzieki za odp. pozdro

[...] tutaj ile gram tylko chciałbym się spytać czy ten jadłospis na jeden dzień jakoś wygląda :) Wzrost 185 cm. Waga 68 kg. Cel? Czysta masa mięśniowa. Odżywki : BCAA, zaczynam cykl kreatynowy , białko serwatkowe, carbo, zma przed snem, energon przed treningiem, arthero free . Przykładowy trening klatki piersiowej wygląda następująco. WYCISKANIE [...]

siemka bede robil 1 cykl na krecie i mam puszke mono z witala ale nie starczy mi ona na caly cykl.I moje pytanie to czy moge sobie dokonczyc cykl na jablocznie ???????????

[...] 3) 83kg/183cm 4) sensownego treningu z dietą ok ~2,5roku 5) masa 6) HP, S.A.W, Xpand, Creatine Xplode, poj. formy kreatyny 7) spalaczy nie stosowałem nigdy 8) cykl na HP+Creatine Xplode skończyłem 1.listopada 9) 51dni wolnych od kreatyny 10) ~2g/kg b, 4-5,5g/kg ww, 1,2g/kg tł 11) do 130zł jak będzie mniej to sie nie [...]

Ja z małym zapytaniem. Ponieważ kończę cykl 5 tygodniowy Nitrobolonem. Kiedy najlepiej zacząc kolejny cykl ? ile zrobic sobie przerwy ? Czy kolejny cyklo mogę pojechać masakra z Olimpu. i jak długo cykl ma ten trwac?

Siemanko chodze na silownie regularnie ponad pol roku cały czas mialem progresik starałem sie dobrze odzywiac i przykladac do treningow mam za soba cykl z universalem, tym razem chce jabłczan + mono, chciałbym byście ocenili moj plan pod ten cykl wczesniejszy : Klatka : wycisk skos pozytywny, negatywny wycisk sztangielkami, rozpietki na [...]

Niecale pol roku temu robilem cykl na CP.. Teraz znowu planuje wejsc na cykl i tu moje pytanie czy oplaca sie wejsc ponownie na ten sam cykl skladajacy sie z CP??

[...] i odpoczynek, następny tydzień będzie tygodniem wyznaczania "maksów" przy 15, 10 i 5 powtórzeniach niezbędnych do HST i po tym tygodniu bezpośrednio rozpoczynam właściwy cykl treningowy. Dieta oczywiście jest dopracowana, od 3 tygodnia włącznie wspieram się estrem kreatyny oraz boosterem treningowym, prawdopodbnie kupie no shotgun'a. Własiwy [...]

Siemanko. Aktualnie 97/98 kg, 180 cm wzrostu staż ok 5 lat, bf% myśle że troche poniżej 20% a więc ulany jestem(po cyklu 2miesiace prop+turanabol i 2 miesiace susa+ deka zejscie na propie ok 3 tyg). Zacząłem redukcje cyklem zamiennym 2 tyg turanabol + efedryna później 2 tyg oxa + wino + efedryna. Mój dzien to od 8 do 16 praca za biurkiem, po [...]

Witam. Chcem w maju zacząć cykl kreatynowy, ale nie wiem na jaką kreatynę sie zdecydować. Będzie to mój pierwszy cykl. Dietę mam. Staż - 9 miesięcy. Do kreatyny zamierzam kupić białko OPTIMUM 100% Whey Gold Standard 2273g oraz taurynę. Będę je stosował po treningu jako uzupełnienie diety. Mam także zakupione witaminy i mineraly: Filomag B6 (magnez [...]

Witam wszystkich:) Mam do was pytanie czy oplaca sie zrobic cykl na monohydracie z vitalmaxa 500gr cykl? Cwicze 2 miesiace i jak bym zrobil ten cykl byla by poprawa w sylwetce? wzrost 170 waga 68 bic 33cm z gory thx za info;]

CYKL NIESPONSOROWANY PROSZE SIE NIE WPISYWAĆ DOPÓKI NIE DAM SYGNAŁU ROZPOCZĘCIA!! Mój pierwszy prowadzony na sfd cykl, mam zamiar poważnie podejść do sprawy i nie zmarnować włożonego PRZEZE MNIE hajcu :D Nikt mnie nie wybrał do poprowadzenia żadnego testu sponsorowanego, to sam go sobie zasponsorowałem ;)

[...] jakoby kofeina miała niwelować działanie kreatyny (nie mówię tutaj o mono, która przecież nawadnia a kofeina na pewno jej w tym nie pomaga i to jest fakt ;) ) Planuję zrobić cykl redukcyjny na TSE z L-karnityną oraz CP, do tego oczywiście serwatka 80% ok 35-40g/dziennie dla uzupełnienia białka w diecie. Suple jakie mam do wykożystania: CP, Mono [...]

[...] można by mnożyć, a każda kolejna opisywałaby bardziej tragiczne w skutkach konsekwencje diety wysokobiałkowej, aniżeli poprzednia. W najbliższych częściach, kontynuując nasz cykl o proteinach z żywności i suplementów, chciałbym poruszyć właśnie aspekt zdrowotny – czy dieta wysokobiałkowa jest dla nas szkodliwa? Może jest wręcz przeciwnie i wróży [...]